很多人都经历过落枕，发作时脖子僵硬疼痛，转头都十分费力。 不论是按揉还是敲打，都很难解痛。 事实上，想要快速缓解落枕，一定要学会使用腿上的这个开关——承山穴！何为落枕？ 落枕，又称失枕，是一种好发于青壮年的常见病，以冬春季多见。 本病临床症状多表现为睡前毫无症状，晨起醒来，项背感到明显酸痛，颈部活动受限。 因本病发病多与睡眠姿势有密切关

药材中以“参”为名的不少，最大名鼎鼎的当属“人参”，有补元气、生津液的功效，其他的还有活血化瘀的丹参、清热利湿的苦参，以及日常生活中出现频率最高的沙参。南方人爱用沙参煮汤喝，不少火锅店也常备着“沙参玉竹”汤底，甘甜又滋润，秋燥时节尤受欢迎。顾客吃完了肉食，还要舀两口汤喝，“真润呀，好喝”！懂药材的食客，还会特意把沙参捞出来一并吃下，知道它有补肺滋阴的功效。 沙参南北有异你知道吗？沙参也分“北沙参”

现代研究认为，沐浴可促进机体体温调节，改善血液循环和神经系统的功能状态，加速各组织器官的新陈代谢。中医也认为，适当的沐浴对人体的好处非常多。根据洗浴的方式方法不同，可分别起到发汗解表、祛风除湿、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用。中医历来讲究养生，因此对于什么时候洗浴、洗浴时间的长短、洗后的注意事项等都颇有讲究。所以今天主要和大家分享一些洗头洗澡的禁忌。 我们都知道，洗浴时人体的毛孔打

过敏性鼻炎是儿童高发疾病。如果您的孩子白天揉搓鼻子、夜里鼻子堵、常忍不住吸鼻子……那就要警惕是不是患上了过敏性鼻炎。对此，我们梳理了6个家长最关心的问题。 1 什么是过敏性鼻炎过敏性鼻炎是可能导致打喷嚏、鼻塞或流鼻涕的疾病，患者多为敏感体质儿童，过敏原很多，比如花粉、霉菌、宠物皮屑等。有些孩子一年四季都有过敏症状；有些孩子在一年中的特定时间出现症状，比如对春季树花粉或者夏秋杂草花粉过敏，这也被称为

“秋进补”是秋季养生的重头戏，经过炎夏酷热天气的消耗，不少人都有脾胃功能减弱的情况。如何能在不加重脾胃负担的同时又起到滋阴补益的效果呢，那就是多喝粥了。食粥不仅容易消化吸收，用对了食材还可起到和胃、健脾、清肺等多种功效。 明代医学家李时珍的《本草纲目》中记载：“每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”秋季适当喝粥，有以下3个好处01 补水润燥粥既适合