自古以来，中医验方以其简单的配方、出众的疗效而倍受推崇，能够流传千年的中医名方更是安全、方便、有效的代表。下面给大家介绍的中医名方，可在中医师指导下对症选用。
2025年4月25日是第39 个“全国儿童预防接种日”。今年的主题为“打疫苗，防疾病，保健康”。01补种疫苗的基本原则是什么？未按照推荐年龄及时完成接种的18周岁以下人群，应根据国家免疫规划疫苗补种的通用原则尽早补种。主要包括：1.应尽早进行补种，尽快完成全程接种，优先保证国家免疫规划疫苗的全程接种。2.只需补种未完成的剂次，无须重新开始全程接种。3.当遇到无法使用同一厂家同种疫苗完成接种程序时，
早晨或傍晚做一些放松的运动，能促进全身血液循环，减轻心脏负荷。以下这五个动作，对于心脏都很友好，而且随时随地都可以做哦。踮脚踮脚可以促进人体血液循环，有利于气血运行。这个动作尤其适合手脚冰凉的人。做法：双脚并拢，保持直立；两个脚后跟并紧，同时慢慢抬起脚后跟，重心放在脚掌尖，保持身体平衡；每次停留3~5秒，每天坚持做15分钟即可。躺着勾脚尖脚也是心脏供血的末端，这里的血液流动、传递是比较困难的。如果
踮脚是一个全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间约束，随时随地就能给身体带来好处。一次踮脚，可以调动腿部8处肌肉。踮脚还是一项不错的有氧运动，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保护心血管。踮脚，全身脏器都爱的动作春季经常踮踮脚，可以调节人体的新陈代谢和内分泌，对维持身体健康有非常重要的意义。八段锦最后一式“背后七颠百病消”，正是通过踮脚跟的方式，刺激人体肾经，诱发全身震荡，从而柔和地按摩五脏六腑
随着年龄的增长，偶尔长出几根白发不是什么新鲜事。但如果年龄不大， 白发却开始猛增，就要小心了！缺乏这些营养素1.蛋白质蛋白质是头发生长的原材料，如果蛋白质缺乏，头发就会生长缓慢，且容易脱落。因此，若突然发现自己发质变差，如出现头发变细、发脆、干枯、变白等问题，就要好好考虑自己最近是不是没有认真吃饭！一般来说，每日吃适量主食（男性6两以上，女性5两以上），1-2袋鲜牛奶或等量的酸奶、豆浆，1个鸡蛋，
